PEP® ist ein körper- und emotionsorientierter Ansatz. Dabei geht es darum, belastende Gefühle besser zu regulieren, innere Blockaden zu lösen und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Die Methode wurde von Dr. Michael Bohne entwickelt.
Ein wichtiger Bestandteil ist das Klopfen bestimmter Körperpunkte. Die Funktionsweise dahinter ist, dass Körper und Psyche miteinander interagieren und das Klopfen aktiviert genau diese Kommunikation. Der Körper beeinflusst was und wie wir fühlen, und was wir im Körper verändern, wirkt zurück auf das Gefühl.
PEP® eignet sich besonders, wenn der Kopf längst weiß, dass zum Beispiel eine Sorge oder Befürchtung unbegründet ist, das Gefühl aber trotzdem bleibt. Oder wenn Sätze wie »Ich schaffe das nicht«, »Ich bin schuld« oder »Ich darf nicht …« immer wieder dazwischenfunken.
Ich bringe Ihnen bei, wie Sie PEP® eigenständig anwenden können, so dass Sie sich selbst wirksamer und von mir unabhängig helfen können.